bouger

  • Pourquoi ce besoin....

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    D'être constament en mouvement ?

    Il n'y a que la nuit quand je ne travaille pas ,que je reste assez tranquille. J'ai toujours eu une sacré bougeotte et je pensais que cela allait se calmer en prenant de l'âge , mais bien au contraire , ce besoin ne fait que s'accroitre ! Zut !

    Certains commencent à se fatiguer rien qu'à me voir m'agiter ! Au boulot aussi , on m'appelle parfois speedy Lara !

    Imaginez quel calvaire  serait pour moi ( et mon entourage) si j'étais immobilisée !

    Je comprends mieux mes patients impatients de se lever après être rester au lit plus de 24 h ou encore à ceux qui vivent dans leurs lits depuis de longs mois avec , pour rythmer leur journée , les allers et venues  des médecins , des soignants et des visites.

    Mais pour moi , une journée bien remplie est une merveilleuse journée !



    " L'action libère , l'action vivifie , l'action récompense ."

    R. Mallouin


  • A votre bon coeur....

     

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    Comme chaque année , la ligue de cardiologie lance sa semaine du coeur.

    Elle rappelle que chaque jour 4 personnes en Belgique  vont partir à cause d'une maladie cardiovasculaire

    Par quelques dépistages ( cholestérol , tension artérielle ,etc ) et une bonne hygiène de vie , il y a déjà moyen de limiter de manière très significative les risques de développer ces types de pathologie.

    Pour en savoir plus :

    http://www.jecoachmoncoeur.be/

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    Alors bouger ses guibolles ,

    Surveiller son cholestérol ,

    Manger( mon ) moins gras ,

    Eviter le tabac ,

    Etre un peu sage,

    faire un dépistage,

    Rien ne presse ;

    donc éviter le stress....

    Faire attention ,

    surveiller sa tension.

    Alors on rigole ,

    sans abuser d'alcool.

    On mange naturel ,

    sans ajouter trop de sel.

    Vivre pleinement,

    juste un peu en vous modérant

    tout simplement !

     

     

     

     

  • A votre bon coeur....

    coeur

     

    Ce we se déroule la journée mondiale du coeur!C'est un bon moment pour rappeler que les maladies cardio-vasculaires concernent tout le monde!Personne n'est à l'abri! Elles provoquent chaque année la mort de plus de 17 millions de personnes dans le monde! Elles pourraient être éviter souvent par une bonne hygiène de vie! Manger sain et bouger ! Cela pourrait être un bon résumé! Et cela depuis le plus jeune âge!Des bonnes habitudes prises sont souvent conserver à l'âge adulte!

    plus d'infos....

     http://www.liguecardiologique.be/fr/publications.cfm